poohの毎日~40代アーリーリタイア夫婦の暮らし~

アーリーリタイア生活をスタートして5年目。シンプルながらも楽しく過ごす日々を綴ります。

放っておくと厄介なことに・・・アナタのつま先は大丈夫?

「ん? つま先に違和感が・・・」
このたび、左足の親指先端にチクッとした痛みを覚えました。
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あぁ、爪の右側が皮膚に食い込んでいます。
これは「巻き爪」の症状です。

たかが巻き爪・・・と軽視する訳にはいきません。
知人は歩行困難になるくらい重症化させ、手術したとも聞きました。
巻き爪そのものはもちろん、治療工程も“とんでもレベル”の激痛だったそう。
poohがビビるのも当然でしょう。

ちなみに、巻き爪の発症原因はさまざまです。
①遺伝・体質的なもの
②靴による圧迫
③爪の切り方
④加齢
⑤運動・スポーツ


確かにpoohも、巻き爪になりやすいタチなのかもしれません。
ハイヒールを1日中履いていた会社員時代には、同様の痛みをしばしば感じたものでした。
でも、それ以来ずっと、足の爪は真っ直ぐ切るよう心掛けているし、現在は脱ハイヒール生活を送る身・・・もうすっかり完治したつもりだったのです。
今回は④⑤が原因で再発したのでは?(←あくまでも素人判断)

爪はお肌と同じで、歳を取ると水分が少なくなり乾燥します。
乾燥した爪は縮んでしまい、内側に湾曲しやすくなるそうです。
ううっ、白髪や老眼に引き続き、こんな箇所にも老化現象とは・・・。

また、スポーツも巻き爪の原因になります。
つま先に圧力がかかると、足の爪が周辺の肉に食い込んでしまうのです。
そういえばpoohは最近自転車トレーニングを毎日実行中。
つま先に力が入るペダル漕ぎが、何らかの影響を及ぼしているのかも・・・。

でも、嘆くばかりでは何も始まりません。
まずは爪の湾曲化が進まないよう対処しました。

その方法は超簡単です。
丸めたティッシュペーパーを爪に挟むだけ。

爪と肉の間に、米粒サイズに丸めたティッシュを挟むのです。
痛みが増すほどギチギチに詰める必要はありません。
ズレが気になる場合は、上から絆創膏を貼ってもOKです。

ドラッグストアには専用の矯正グッズも売られていますが、ティッシュでも十分効果があります。
食い込みが抑えられて痛みが軽減し、爪の形も徐々に改善されていくはず。
入浴後の柔らかくなった爪ならば作業も簡単、もちろんティッシュは毎日交換しましょう。

今のところpoohは、このティッシュ療法で様子を見ていくつもりです。
ただし、この方法は初期段階の巻き爪にしか効果はありません。
症状によっては専門医(皮膚科・外科・形成外科)で受診するのが鉄則です。

どうか悪化せずに済みますように・・・
今日もつま先にティッシュを詰めながら、poohは自身の健康を祈っています。

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お好み焼き? いいえ、フランス料理ですってば!

我が家の定番ランチメニューの1つ・・・それは「ジャガイモのガレット」です。
フランス・ブルターニュ地方の家庭料理らしいのですが、テキトーにアレンジして作っています。
そのため見栄えは無骨そのもの。
以前、当ブログでレシピ紹介した時も、「どう見てもお好み焼き!」という賛辞(?)を多々いただきましたっけ。

●参考過去記事: ウィンナーとジャガイモでボリュームある一品・ジャガイモのガレットを作りました(→2015年1/16の記事)

見切り品のウィンナーさえ入手できれば、1人前¥40で済む節約料理です。
そんなガレットを今年は更に進化させました。
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玉ネギを加えます!
お腹が空いていた今回は、他の材料も多めにして作りました。

<2枚分の材料>
ジャガイモ6個、玉ネギ(小)1個、ウィンナー4本、薄力粉大さじ5、塩コショウ少々

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<作り方>
①ジャガイモ、玉ネギ、ウィンナーを千切り。(どの材料も水にさらす必要なし)
②ボウルに①と薄力粉を混ぜ合わせ、塩コショウで味付け。
③薄く油を塗ったフライパンで弱火で10分→ひっくり返して5分。


加熱中は蓋をします。
時々フライ返しでギュッと押し付けて成形すれば、最終的には円形に固まります。
中まで火を通すために、弱火でじっくりじっくりと焼き上げました。
両面焼きあげたら、お皿に乗せ、マヨネーズをかけて完成です。
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ウム、やっぱり見た目はお好み焼き!

フランス料理の要素は微塵もありません(笑)
でも、玉ネギの甘みが加わって、更に美味しくなりました。
「マダムpoohのガレット」は、今後も我が家のお気に入りメニューです。

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実店舗とネット通販、両者の“いいとこ取り”が叶いました

実店舗とネット通販、poohは状況に応じて使い分けています。
商品を目近で確認したいなら前者だし、後者の気軽さも魅力です。

ちなみに、衣類や靴・バッグは“実店舗派”です。
こういったアイテムは試着をして選びたいからです。
最近はもっぱらリサイクルショップの店頭で、じっくり品定めするのが定番です。

ただし、品揃えに限界があるのがリサイクルショップ。
近所の店舗だけでは、いくら探しても欲しい物が見つからないケースがままあります。
なんせ誰かが手放さければ、店頭に商品は並びません。
「こういう物が欲しい」というイメージが明確であればあるほど、難航を強いられます。

そんな時は、やはりネットの利用が得策でしょう。
ネット通販なら対象エリアが拡大し、商品の選択肢も大幅に増えます。
だけどやっぱりpoohは試着もしたいし、細かい箇所のチェックもしたい・・・そんなジレンマに陥っていました。
しかし、捨てる神あれば拾う神あり、ちゃ~んと解決法があったのです。

それは、セカンドストリートの「お取り寄せサービス」

総合リサイクルショップ・セカンドストリート(以下 セカスト)では実店舗販売に加えて、衣類を中心としたオンラインストア(→こちら)も展開中。
この方法なら、遠方の店舗の商品だってクレジットカードで決済し、自宅に配送してもらえます。
一般的なネット通販そのものです。

でも、今回の「お取り寄せサービス」はちょっと違います。
セカストでは 「未決済のオンラインストア商品を実店舗に送ってもらう」 ことも可能なのです。
自宅近所の店舗で実物を手に取り、試着をしてから購入の判断ができるそう。
この場合、商品が気に入らなかった時はその場でキャンセルもOKです。

しかも、お取り寄せの送料・手数料は無料!(←ここ重要)

poohもさっそく利用してみました。
お取り寄せサービスで必要なのは以下の2点です。
①店頭で会員登録済みのPontaカード
②GEO ID


①②を用意→欲しい商品を「お取り寄せ」でボタン注文→あとは入荷連絡メールを待つだけ。
メール受信後は7日以内に店舗来店→商品確認→その場で決済という流れです。
※詳細は、セカストのオフィシャルサイト(→こちら)をご覧下さい。

その結果、poohはずっと探し続けていた品に巡り会えました。
複数のリサイクルショップに何度足を運んでも見つからなかったのがウソのようです。
さすが全国500店以上(2016年3月現在)の店舗数を誇るセカスト!
「お取り寄せサービス」で、実店舗とネット通販、両者の“いいとこ取り”が叶いました。

でも、いくら便利だろうが、余計な品には断じて手を出さないのがpoohスタイル。
今日も財布のヒモをギチギチに締めて(笑)、ゴキゲンに暮らしています。

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Amazonのダンボール、意外な所で活躍中!

夫・ケッチーくんが何やらジッと考え込んでいます。
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ゴソゴソと引っ張り出したのは、古紙回収に出すつもりだったAmazonのダンボール。
はて、彼はこんな物をどうするつもりでしょうか?
遠まきに見守るpoohをよそに、その作業が始まりました。

①まずは本棚の一角にダンボールの端切れ&突っ張り棒を設置。
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②その上に冒頭のダンボールを乗せました。
落下しないよう、棚の奥ではマンガ本が重しになっています。

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「よし、これで完成!」と、ケッチーくんは満足げ。
えぇっ、どう見てもただのダンボール、とても完成品には見えません。
訝しむpoohの前で、彼は意気揚々と“作品”を使い始めました。
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手前側にタブレットを乗せて、スイッチオン!

ちなみに、この場の全体図をご覧下さい。
画面中央部に今回細工したダンボールがあります。
そして床上にあるのは、自転車用トレーニング機器 「3本ローラー」です。
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ここで本棚に向き合って激チャリに励むのが、pooh家の日課。
そういえば最初はローラー台上の自転車操縦に大苦戦しましたっけ。

<参考過去記事>
●無謀な物に手を出しちゃったかも・・・イヤ~な汗しか流れません(→9/25の記事)


しかし、さすがに最近はその操作にも慣れてきました。
そうなると現金なもので、本の背表紙を眺めるだけのトレーニングはもう飽き飽き。
解決策として目の高さにタブレットを置き、動画を観ながらペダルを漕いでいます。

ダンボール工作を施す前は、タブレットは本棚の中に置いていました。
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でも、7インチサイズのチビ画面ゆえ、これだと自転車からは遠くてよく見えません。
もっと手前に・・・という思いが、ケッチーくんの工作魂に火を付けたのです。

さて、ダンボールの棚によって、タブレットが40㎝ほど近くなりました。
今ではトレーニングしながらアニメ鑑賞、ケッチーくんに至っては将棋対局まで観戦する“欲張り自転車タイム”を満喫中です。
Amazonのダンボールも意外な所で活躍できて、さぞや喜んでいることでしょう。

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食べられる物は何でも食べる。もちろん「玉ネギの皮」だって!

我が家のモットーは「食べられる物は何でも食べる」。
煮干の頭はおやつにするし、キャベツの芯もお味噌汁の具として活用します。
ニンジン・大根の皮だって、キンピラ(→2013年12/2の記事)にして美味しく食べちゃいます。

そんなpoohが今回、新たな素材に目をつけました。
玉ネギの皮です。

今までずっと捨てていたカサカサの茶色い皮。
あんな物でも再利用法があるかもとググっているうちに、食用可能と知ったのです。
よし、さっそく試してみましょう!

折しも今夜は、玉ネギをたっぷり使うクリームシチュー。
おかげで皮も沢山用意できました。
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まずはその一部をよくよく洗い、水と一緒に鍋に入れて加熱すること数分間。
煮出した皮を取り除いてみると・・・
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まるで紅茶のようにキレイな液体が完成しました。
名付けて「玉ネギの皮茶」、なかなか美味しそうです。

・・・しかし、いざ一口飲んでみると、その味はかなりビミョー。
苦味がきつく、カップ1杯分を飲み干すのは相当な覚悟が必要です。
お湯で薄めたり、塩を加えたりもしたけれど、どうにも口に合いません。

でも、一旦食用可能と知ったからには何とかしたい・・・。
そこで思い立ちました。
それなら料理で使ってみよう!

まずは残っていた皮を、「お茶パック」の中に詰め込みました。
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洋風煮込み料理には欠かせないブーケガルニ風に利用することにしたのです。
もしかすると、せっかくのシチューが茶色くなってしまうかもしれません。
それどころか、あの苦味によって激マズ料理になってしまう可能性もあるでしょう。
でも、思い切って挑戦してみました。

今回のバクチが吉と出るか凶と出るか・・・
ドキドキしながら、完成したシチューを口にしてみると、
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ウム、なかなかイケる!

調理途中でお茶パックを取り出した時は茶色かった液体も、最終的にはいつもの色に。
苦味も、まったく気になりません。
それどころか美味しさが増したようにも感じます(気のせい?)

結論:玉ネギの皮は、料理の隠し味で食用可能

ちなみに、玉ネギの皮は本体よりもポリフェノールやビタミン類が豊富で、アンチエイジング&デトックス効果も期待できるそう。
poohを悩ますアレルギー症状も緩和する・・・と聞けば、やっぱり無下にはできません。
今後は積極的に摂取していくつもりです。

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たかが水切りカゴだろうが、私にとっては真剣勝負でした

poohにとって買い物はいつも真剣勝負です。
もちろん、常に理想通りの品に巡り合っている訳ではありません。
そんな時もガムシャラに戦い、最終的には勝利(?)を手にしています。

その一例として、キッチンの水切りカゴをご紹介しましょう。
以前は、画像・矢印部分から水が流れ落ちる、こんなタイプを愛用していました。
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使いやすくて気に入っていたけれど、カゴ本体の塗装が剥げ、ボロっちいことこの上なし。
もう十分使ったので、このたび買い替えることにしました。
さぁ、poohの腕の見せどころです(鼻息)

買い物の際は、「自分が欲しい物」のイメージを明確にすることが大事です。
poohが設定した次代品の条件は以下の通り。

 ①シンクに水を流し落とせるタイプ
 ②鍋・大皿も収納可能な大型サイズ
 ③予算は¥1,000台目安。安価であればあるほど良し
 ④カゴに塗装加工を施していない物 (例:ステンレス素材)


①~③は気に入っていた先代品と同じ条件です。 
それに今回の買い替え理由を考慮し、④を加えました。
塗装がなければ剥げることもないので、耐久年数も増すだろうと踏んだのです。

さて、4つの条件を胸に秘め、さっそく複数のお店を回ってみました。
しかし、サイズが小さかったり、値段がやけに高かったり・・・
条件に合う物はなかなか見つかりません。
でも、理想の品はちゃんと存在していました!
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え~っ、条件と全然違うじゃん(自分ツッコミ)
水切りカゴとしては最もオーソドックスな製品ですが、どう見ても筆頭条件の「シンクに水を落とせるタイプ」ではありません。

いえいえ、ご安心下さい。
こうやって使えば、バッチリなのです。
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中のカゴだけを取り出し、先代品のトレイの上に乗せました。
おお、まるで誂えたかのようにピッタリ収まっているではありませんか!
これなら今まで同様、いちいち水を捨てることなく使えます。

リサイクルショップで見つけたこの品。
一目見た時から「これはイケる」と、poohの中でひらめきがありました。
大きめサイズだし、プラスチックなら塗装の剥げの心配もいりません。
そして何よりも気に入ったのがそのお値段です。
なんせ、他店では到底ありえない¥540という破格値だったんですもの(嬉)

こうしてpoohは①~④の条件すべてをクリアした水切りカゴを入手しました。
ちなみに、新・水切りカゴの外容器&蓋部分も、ちゃ~んと使います。
大型ボウルがスッポリ入るサイズなので、パン生地発酵用の保温器として重宝しそう。

理想の品が見つからないなら、フレキシブルに対応する・・・これも買い物のコツです。
「今回もいい買い物ができた」と、水切りカゴを前に勝利の味に酔いしれています。

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オバさんの象徴“背中の肉”を1ヶ月で落とす方法(※万人向けではありません)

自分では見えないのをいいことに、文字通り「見て見ぬフリ」をしてきたものがあります。
・・・それは背中の肉。
これぞ「オバさんの象徴」です。

しかし、この1ヶ月でpoohの背中は激変しました。
ボンヤリ気味だった肩甲骨のシルエットも復活し、スッキリ締まった印象に(←あくまでも当人比)
嬉しくて腕を回して自分の背中を触ったり、鏡を見たりとせっせとセルフチェックしています。
あえて視線をそらしていた頃と比べると、我ながら現金なものです。

今回の変化要因はなんだと思いますか?
当人としては「特に何もしていないんですよぉ」と、女優チックな余裕感を漂わせたいところですが(笑)、所詮poohですもの、そんなわけありません。
実は何もしていないどころか、毎日汗水たらして頑張り続けた結果です。
これは先月からスタートさせた 「バーチャルサイクリング」によるものなのです。

●参考過去記事: この冬、新しいことに挑戦します。目標は東京!(→10/16の記事)

「3本ローラー」に乗せた自転車のペダルを回すこと1ヶ月ちょっと。
毎日30分・10km目安で走り続け、現在の走行距離は340kmほどになりました。
地図上では札幌駅→青森県下北半島の中間部までというところです。


目標とする東京駅まで残り2/3・・・まだまだ先は長いとはいえ、順調に進んでいます。
この達成感はもちろん、自分の身体の変化を実感できるのは楽しいですねぇ。
万人向けではないとはいえ、3本ローラートレーニングはオススメです!

さて、この調子でいくと、1月末には目標の1,000kmを達成できそう。
・・・となると、更に距離を延ばして春までに1,500km、いや2,000kmも可能かもしれません。
その頃には背中どころか腕や腿もムキムキになっちゃう? などと余計な心配をしながら、poohは今日も室内で激チャリしています。

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パッと見には「ガテン系グッズ」だと気づかれません・・・よね?

「冬季の室温は15℃目安」・・・我が家の鉄のオキテです。
一般家庭としては、これはかなり低めでしょう。
でも、当の本人たちはいたってゴキゲンに暮らしています。

もちろん毎年何らかの防寒グッズを導入し、いろいろ工夫を凝らすことも忘れません。
例えば4年前にコタツ、3年前は玄関用カーテン(→2014年10/21の記事)を購入しました。
一昨年から夫・ケッチーくんは就寝時にナイトキャップをかぶっています(→2016年1/23の記事)
必需品の布団乾燥機は昨シーズンから新型になりました(→2/7の記事)

そして今季は、ケッチーくんとお揃いでこんなアイテムを用意。
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「作業用インナーソックス」という物です。

商品タグには 「屋外仕事やアウトドア、冷凍庫等の寒冷所作業に」 という記載が。
そう、これは屋外で作業に勤しむ人向けの製品です。
作業服専門店で1点¥499のお手頃価格で購入しました。

それではさっそく履いてみましょう。
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おおっ、これは温かい!
本来は靴の中に履くものですが、このままでも十分いい感じです。
この冬の室内履きはこれに決定!

洗濯も簡単なので重宝しそう。
冬本番に備えて、もう1足追加購入するつもりです。

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アーリーリタイアして丸4年・・・私の中で変わってきたこと

このたび、ふと気づきました。
アーリーリタイアして、もう丸4年だ(驚)

開始直後はいちいち新鮮だったこの暮らしも、最近はすっかり落ち着いています。
日常生活はもちろん、シーズン行事もルーティン化し、淡々と過ごす毎日です。
そんな日々ですもの、自分の「アーリーリタイア記念日」を失念していたのも当然でしょう。

自分自身のことだけではありません。
いつのまにかpoohは、世間の動きにも随分疎くなりました。
かつては流行ものにはビンビンにアンテナを張り巡らせていたのに、今ではまるで仙人です。
・・・いや、本物の仙人と比べると、現在も十分俗物レベルですが(笑)、そのミーハー魂は4年間で大幅に縮小しました。
pooh、著しく鈍化しています。

でも、そんな状況を悲観してはいません。
人から影響を受けたり、新情報を得る機会は減ったけれど、いつも自分なりに考えて物事を進めているからです。
世間とのズレは今後ますます広がっていくでしょうが、まぁ、それはそれで良し。
この4年間で、すっかり図太くなりました(笑)

さて、5年目ともなると、ブログで取り上げるテーマも新鮮味が薄れがちです。
でも、そもそものコンセプトが「休憩時間の雑談」ですから、この調子でいくつもり。
どうぞ皆様、鈍化する一方のpoohを今後ともよろしくお願いします。

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「夫婦2人暮らしにしては多過ぎる」と、ビックリされる方も多いでしょうが・・・

日に日に寒くなっていく今日このごろ。
我が家では今年も冬の備蓄品をバッチリ揃えました。
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小麦粉は2種類(薄力粉・強力粉)で、総計20袋(=20kg)。
箱入りのジャガイモは10kg、玉ネギにいたっては10kg☓2袋です。

わざわざストックしなくても、スーパーに行けば、いつでも買える物ばかり。
でも、poohは敢えて買いだめしています。

雪が積もると、持ち運びが大変なんですもの(切実)

ツルツルに凍る冬の北海道の道は、地元民poohでも歩くのが大変です。
そのため、重量のある物は積雪前のまとめ買いがベスト。
自転車を使える今ならば、10kg単位のジャガイモ・玉ネギだってpoohにも楽勝で運べます。

もちろん、特売時を狙うことを忘れません。
秋は小麦粉・野菜が安く出回るのも、poohの買いだめ理由となっています。
なんせ玉ネギなんて10kg¥300! 
こんな値段で買えるのは、収穫直後だからこそです。

そうそう、もう1つ忘れてはならない買いだめアイテムがありました。
トイレットペーパーです。
只今の在庫量は、18ロール入り☓6個=108ロール!
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先述の食品と比べれば軽量だけど、持ち運びが面倒なことに関してはトップクラスの品でしょう。
数ヶ月かけて、特売のたびにトイレットペーパーを買い足していくのはpooh家流の冬支度。
大荷物を抱えて雪道を歩かずに済ませるための生活の知恵です。

今年も我が家の食料庫&納戸は、冬の備蓄品でいっぱいになりました。
巣の中にエサを貯め込む野生動物の気分で、雪を待ち構えています。

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